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▼ツインビート2▼EMS運動法Q&A
 

EMS運動法ご質問



1、自分の体の肥満度を知りたいのですが?

2、安価なEMSと安全性に違いは、ありますか?
3、
効果を出すのには相当努力や時間が必要なのでは?
4、自発的運動とEMS運動との違いは?
5、自発的運動とEMS運動との違いは?
6、使用できない人はいますか?

7、EMS運動法はどんな人にオススメ?
8、EMS(筋肉電気刺激)運動とは?
9、EMS運動法に電気を使いますが体と電気の関係は?
10、EMS運動法に電気を使いますが体と電気の関係は?





1、EMS運動法とは?
EMS(Electrical Muscle Stimulation)とは、電流を流して筋肉を鍛える運動法です。
1960年代に開発され、現在では、筋肉トレーニングや一般の運動器具などで幅広く活用されています。
EMSによる筋肉収縮運動は、自己の意志による場合と同じようなメカニズムで行われまた、パットをはって電源を入れることにより意識的動きを必要とせずつまり、意識的、無意識的に制限をすることなく、くつろぎながらマイペースに短時間〜長時間のトレーニングが可能です。



2、自分の体の肥満度を知りたいのですが?
Body Mass Indexの略で、世界的な肥満度の指標です。
BMI=体重(kg)/{身長(m)×身長(m)}で求められます。

BMI指数 肥満状態
22 標準
20未満 やせぎみ
20以上〜24未満 正常
24以上〜26.5未満 肥満ぎみ
26.5以上 肥満




3、安価なEMSと安全性に違いは、ありますか?
ツインビートUはJIS規格にそって作られた国産品です。
安価なEMS器具はアメリカ(中国製)で発売されていて、FDA(米国食品医薬品局)から安全性について警告を受けたことが現地で報道されました。ツインビートUEMSは、業務用をベースに研究開発された日本製の器機です。JIS規格にそって作られていて、JQA(財団法人 日本品質保証機構)にて試験をし、性能試験に適合しています。




4、効果を出すのには相当努力や時間が必要なのでは?
1日1回30分前後電気を流すだけです。
電気を流すパット(導子)が2つあります。1度に2つの筋肉を同時に運動させることが出来ます。
目に見えるほどの効果を出すには2ヶ月あれば十分です。
筋肉は大きな力を発揮するとそれに見合って筋肉トレーニングできます。、



5、自発的運動とEMS運動との違いは?
運動とは骨格筋を動かすことです。 筋肉は脳の司令で動きます。
筋肉は脳の命令以外に筋肉に直接に命令を出してやっても動きます。
ですから原理的にはどちらも同じです。
自発的運動の利点は一つの運動でたくさんの筋肉を動かすことです。

EMS運動の利点は
1.特定の部分の筋肉を早くとり、筋肉を早く強く大きくすることが出来ることです。
2.本人の意思と関係なく運動できます。読書中や、テレビを見ているときも運動できます。



6、使用できない人はいますか?

以下に該当する方は使用しないでください。

  1. ペースメーカー装置を使用している方
  2. 急性疾患の人
  3. 悪性腫瘍組織のある人
  4. 心臓に障害のある人
  5. 妊産婦
  6. 生理時の腹部
  7. 熱の高い人(38度以上の人)
  8. 伝染性疾患の人
  9. 適用部位の皮膚に損傷・炎症、その他の異常のある人
  10. 心電計等の装着医用電気機器を使用している人
  11. その他医師の治療を受けている人や特に体に異常を感じている人



7、EMS運動法はどんな人にオススメ?
筋肉をつけたいや運動不足を感じている人にお薦めです。



8、EMS(筋肉電気刺激)運動とは?

電流を流すことによって筋肉を動かす運動法です。自分の努力や意思とは関係なく機械が勝手に筋肉運動をしてくれます。EMSは1960年代
に体の不自由な方のリハビリ(機能訓練)のために開発され、筋力の回復に利用されてきました。その後1972年のミュンヘンオリンピックで旧ソ連の選手が大活躍をしました。秘密兵器として筋肉強化に使われたのがEMSなのです。その後、筋肉鍛錬効果
を応用して使われるようになりました。腹筋運動を1人で続けるには大変な精神力が必要ですし、トレーニングジムに通うには時間もお金も大変です。運動法ヨーロッパで過去数十年にわたって、蓄積したソフトが組み込まれています。日本人に対する有効性も、運動実験などで確認されていることで、反響もさらに大きいわけです。それは自分の意思や努力とは一切関係なく筋肉細胞にすることができる運動法と言えるのです。




9、EMS運動法に電気を使いますが体と電気の関係は?

電気エネルギーは、だれもが知っているエネルギーです。部屋を明るくしたり、熱を得たり、テレビや洗濯機など電化製品を動かしたりする大切なエネルギーです。しかし電気というのは、人間が人工的につくりだしたものではありません。空気や水と同じように、自然界の中にふつうに存在しているものです。地球上に生命が誕生するもっと前、いや地球が誕生するもっともっと前から、電気は「自然の大法則」として存在してます。。私たちの遠い祖先である地球上の原始生命が誕生したのも、海に落ちた雷(電気)がきっかけだったのです。その証拠に、私たちの体内でも電気はとても大切な役割をしています。何かを見て脳で判断して行動するときも、その情報伝達にも電気的信号が使われ、筋肉を動かすのも心臓の拍動も電気の大事な働きです。生命は、自然の法則によって生まれ、維持されています。皆さんの知っている病院の検査にも(脳波・心電図・筋電図)応用されています。体の電気の働きなくして私たちの健康はないのです。




10、EMS運動法に電気を使いますが体と電気の関係は?

最大出力でも15mA以下ですから、電気量の安全性は十分保証されています。
電磁波障害は、10kHz以上の場合に発生します。このEMS運動法は、1kHz
以下のものですから電磁波は発生しません。安心して使ってください。但しペースメーカー装置を使用している方は使ってはいけません。

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